المشمش يعالج نزلات البرد ويقاوم الفيروسات

المشمش يعالج نزلات البرد ويقاوم الفيروسات



قدمت دراسة حديثة أجراها
معهد التغذية البريطاني 10 فوائد
للمشمش تساعد على التمتع بصحة جيدة
أولها أنه يتميز بأنه من أكثر الفواكه التي
تعرف بانخفاض السعرات الحرارية حيث يتكون
كل 100 جرام من المشمش من 50 سعراً حرارياً
ومع ذلك فهو مصدر غني بالألياف الغذائية ومضادات
الأكسدة والفيتامينات والمعادن
وينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن
في تعظيم فرص الإنجاب بتناول ثمار المشمش
وذلك لاحتوائه على الفيتامين
A
المفيد في حالات الحمل والإنجاب
كما أنه يقي من الأمراض المعدية حيث يحتوي المشمش
على الفيتامين
C
الذي يُساعد الإنسان على الوقاية من جميع الأمراض
المعدية وعلى رأسها نزلات البرد
كما يعمل على تقوية المناعة ضد الفيروسات
والطفيليات وارتفاع نسبة الفيتامين
A
في ثمار المشمش يُساعد على تعزيز صحة العين ضد الأمراض
حيث أثبتت دراسة سابقة أن حصول الشخص
على 3 ثمار من المشمش يومياً يساهم في تقوية المناعة
ضد أمراض العيون
ومن أهمها العمى الليلي

الموضوع الأصلي: المشمش يعالج نزلات البرد ويقاوم الفيروسات || الكاتب: مجروح الخاطر || المصدر: منتديات سهام الروح

سهام الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر